PRAJNA
YOGA & AYURVEDA
SUD BASSIN
Bienvenue chez Prajna Yoga !
Un corps libre et détendu est la clef pour un esprit ouvert et créatif, à même de relever tous les challenges de notre vie moderne, souvent si rapide et exigeante !
C'est dans cet esprit que j'ai voulu créé un studio de YOGA qui accompagne chacun dans la découverte de soi et la libération de ses potentiels, tout en douceur.
J'ai puisé mes racines dans un ensemble de techniques ancestrales (Hatha Yoga, Yoga Nidra, Méditation, ...) alliées aux nouvelles disciplines contemporaines (Danse Libre, Body Mind Centering, Bain de sons, Créativité intuitive...), pour développer une approche libre, spontannée et joyeuse du mouvement, en connexion avec nos émotions et ressentis profonds qui nous guident.
Afin que par le corps, nous puissions libérer l'esprit et retrouver la détente et la joie dans notre vie !
Revenir à la sagesse de notre corps, apprendre à respirer, à bouger avec fluidité et précision, se mettre à l'écoute de nos sensations, apprivoiser nos émotions et nos limites, se détendre dans l'inconnu, pour que pas à pas, tous nos potentiels s'épanouissent.
Parce que le Yoga considère l'individu dans sa globalité (corps, esprit, mental), et qu'il se vit comme une philosophie à part entière, il est le fil d'or qui relie toutes les disciplines proposées chez PRAJNA YOGA.
Conscience, bienveillance, douceur et attention à l'autre sont les mots clés de PRAJNA YOGA.
Qu'est ce que le YOGA ?
Le Yoga est à la fois une science et une spiritualité de l'Inde Ancienne qui a vu le jour il y a plusieurs millénaires.
C'est une pratique qui envisage l'être de manière holistique, reconnaissant le lien précieux entre le corps physique et énergétique, le mental et l'aspect émotionnel d'un individu.
La finalité du yoga est la connaissance de soi et l'apaisement de nos perturbations intérieures afin de ramener un état d'union et de détente. Le mot Yoga vient du sanskrit "Yuj" qui signifie Union.
La pratique du yoga nous enseigne la fluidité du corps à travers les postures physiques (asanas) assimilées à une méditation en mouvement, la fluidité du souffle grace à l'apprentissage de la respiration consciente (pranayama) qui impulse chaque mouvement et la fluidité du mental par l'observation neutre et bienveillante de nos pensées et de nos comportements (Dharana et Dhyana: la concentration et la méditation, selon les enseignements traditionnels de PATANJALI).
Le Yoga permet d'unifier et d'apaiser notre corps et notre esprit, nous donnant un point d'appuis stable pour développer et nourrir notre Joie intérieure. Car tout part et tout fleurit dans la détente !
Découvrir les disciplines proposées chez Prajna Yoga ?
Au gré de sa découverte par l'Occident le Yoga a évolué pour s'adapter à nos besoins modernes.
En tant que femme, j'ai également souhaité porter une attention particulière au respect et à l'accompagnement des spécificités féminines dans les pratiques physiques et émotionnelles, faisant ainsi évoluer le yoga (originellement pratiqué par les hommes) pour qu'il réponde au mieux à nos besoins.
La pratique du BODY MIND CENTERING, de la Danse Libre, du Contact improvisation ainsi que la conscience des étapes de la vie féminine (menstruation, grossesse, maternité, ménopause...) ont nourri ma vision du yoga afin qu'elle respecte au mieux les possibilités de chacune.
Les disciplines proposées chez PRAJNA YOGA sont donc le reflet de cette évolution, mêlant connaissance de soi et de son corps avec libération du mouvement et de la créativité.
Je pense que chaque personne est différente et nécessite une attention particulière afin de se développer de la manière la plus respectueuse qui soit.
Les cours proposés se déroulent donc en petit comité, dans une atmosphère intimiste et conviviale, propice au partage et à l'échange.
Ainsi, chacun est libre d'évoluer à son rythme et selon ses besoins, dans le respect de son corps et de sa progression. Le Yoga ou la danse libre étant alors vécu comme une véritable intégration, un cheminement intérieur transformateur et libérateur; et non comme une simple pratique physique.