Kandhro Ling

Centre de Bien-être

BLOG

January 5, 2017

Une petite pratique méditative pour bien commencer l'année !

Je vous invite à vous octroyer un moment au calme pour vous offrir toute votre bienveillance et votre attention. 


Asseyez-vous confortablement, si besoin avec un petit support sous le bassin (coussin, couverture roulée), et allumez une petite bougie devant vous. 
Concentrez-vous un instant sur le rythme doux et régulier de votre respiration et imaginez la qui parcourt tout votre corps, sans entrave. 
Puis commencez à observer la flamme de la bougie.
Voyez sa brillance, sa clarté, sentez peut-être sa chaleur et sa force.

La flamme a toujours symbolisé la conscience, la connaissance et le feu du changement qui brûle les obstacles et permet la transformation intérieure et e...

November 15, 2016

Le Yoga et moi...?

Cette question a ouvert ma pratique de yoga au départ. Elle était le sujet de mon mémoire de fin de formation.

Elle est à la fois si vaste et si personnelle.

Qu'est ce que le yoga m'a apporté dans la vie ? Pourquoi m'y suis-je mise ? Et pourquoi je continue ?

J'ai découvert le yoga il y a environ 6 ans. J'en avais entendu parler avant, bien sûr, comme tout le monde, mais j'ai vraiment osé franchir la porte d'un studio il y a 5 ans seulement. Mon travail de juriste à Paris dans l'audiovisuel me stressait profondément et je voyais mes collègues plus âgées partir en Burn out... Etant déjà quelqu'un de très "mental", j'ai cherché une discipline qui me connecterait à mon corps tout en me permettant d'évacuer le trop pl...

November 14, 2016

BRAHMI  - La plante des yogis - 

Sous cette appellation se trouvent principalement deux types de plantes Bacopa monnieri et Centella asiatica
Bhrami signifie " Celle qui confère la connaissance du dieu Brahma", ou sous son autre apellation  :  Manduka Parni  
" Celle dont la feuille ressemble à une grenouille " car le Bhrami pousse dans les zones humides.

Les Yogis s'en servaient comme aide à la méditation, car cette plante a pour vertue de procurer clarté et calme mental.  

Elle intervient également dans l'accompagnement du stress, des insomnies et est aussi un excellent stimulant pour la mémoire.
Elle a pour effet de régénèrer un mental fatigué, nous rendant moins vulnérable à divers accoutumances néfastes co...

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